𝐀 „𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞*” 𝐤𝐢𝐟𝐞𝐣𝐞𝐳𝐞́𝐬 𝐞𝐠𝐲 𝐨𝐥𝐲𝐚𝐧 𝐭𝐚𝐧𝐚́𝐜𝐬, 𝐚𝐦𝐞𝐥𝐲 𝐚𝐫𝐫𝐚 𝐨̈𝐬𝐳𝐭𝐨̈𝐧𝐨̈𝐳, 𝐡𝐨𝐠𝐲 𝐯𝐚́𝐥𝐭𝐨𝐳𝐭𝐚𝐬𝐬𝐮𝐤 𝐦𝐞𝐠 𝐞́𝐫𝐳𝐞𝐥𝐦𝐢, 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚́𝐥𝐢𝐬 𝐯𝐚𝐠𝐲 𝐟𝐢𝐳𝐢𝐤𝐚𝐢 á𝐥𝐥𝐚𝐩𝐨𝐭𝐮𝐧𝐤𝐚𝐭.

Ez lehet például a hangulatunk javítása, a motiváció növelése vagy éppen a stressz csökkentése.
Azt hiszem, ez egy nagyon hasznos és gyakran alkalmazott tanács, különösen akkor, amikor nehéz helyzetben vagyunk vagy problémával küzdünk.

Változtatni az állapotunkon nem mindig egyszerű, de sok esetben kis változtatásokkal is nagy hatást érhetünk el.
Ez lehet például egy kis testmozgás, légzőgyakorlatok végzése, pozitív gondolatokra való koncentrálás vagy éppen egy rövid sétára indulás.

Az ilyen apró változtatások segíthetnek abban, hogy áthidaljuk az adott helyzetet vagy éppen hatékonyabban tudjunk dolgozni, a gyerekeinkkel lenni, stb.

Segít abban, hogy saját kontrollunk alá vonjuk az állapotunkat és hatékonyabban kezeljük az élet különböző kihívásait.

Neked van saját trükköd, esetleg jól bevált taktikád, ötleted erre „kis hozzáállás változtatásra”, ami segített?

Kérlek oszd meg velünk, biztos vagyok benne, hogy sokat tudunk segíteni vele másoknak is!

Kíváncsian várom mi az?
Szeretettel,
Hajni



*Tony Robbins-tól
fotó: pexels.com