Blog

Kapcsolódás magzattal és a kötődés

𝐀 𝐯𝐚́𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨́𝐬𝐬𝐚́𝐠 𝐢𝐝𝐞𝐣𝐞 𝐚𝐥𝐚𝐭𝐭 𝐚 𝐦𝐚𝐠𝐳𝐚𝐭𝐭𝐚𝐥 𝐯𝐚𝐥𝐨́ 𝐤𝐚𝐩𝐜𝐬𝐨𝐥𝐨́𝐝𝐚́𝐬𝐧𝐚𝐤 𝐬𝐳𝐚́𝐦𝐨𝐬 𝐟𝐨𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐞𝐥ő𝐧𝐲𝐞 𝐞́𝐬 𝐩𝐨𝐳𝐢𝐭𝐢́𝐯 𝐡𝐚𝐭𝐚́𝐬𝐚 𝐯𝐚𝐧 𝐦𝐢𝐧𝐝 𝐚𝐳 𝐚𝐧𝐲𝐚, 𝐦𝐢𝐧𝐝 𝐚 𝐛𝐚𝐛𝐚 𝐬𝐳𝐚́𝐦𝐚́𝐫𝐚.

Nagyon szeretem, mikor a szülésfelkészülés alatti konzultációmon erről tudunk beszélgetni az anyával, apával. És előszeretettel hívom ezeket a megélt tapasztalatokat a vajúdás, szülés alatt is.
Szinte kivirulnak az anyák, mikor arról mesélnek,” hogy szoktak játszani, kapcsolódni a pocaklakójukkal”, azaz milyen interakciókban vannak és azt, hogy értelmezik, hogy tudatosítják.

El is mesélem, miért kulcsfontosságú ez az időszak a kötődés szempontjából.

𝐴𝑧 𝑎𝑛𝑦𝑎𝑖-𝑚𝑎𝑔𝑧𝑎𝑡𝑖 𝑘𝑎𝑝𝑐𝑠𝑜𝑙𝑎𝑡 𝑓𝑜𝑛𝑡𝑜𝑠𝑠𝑎́𝑔𝑎 𝑎𝑏𝑏𝑎𝑛 𝑟𝑒𝑗𝑙𝑖𝑘, ℎ𝑜𝑔𝑦 𝑎𝑑 𝑒𝑔𝑦 𝑒́𝑟𝑧𝑒𝑙𝑚𝑖 𝑠𝑡𝑎𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑎́𝑠𝑡 𝑒́𝑠 𝑗𝑜́𝑙𝑒́𝑡𝑒𝑡, ℎ𝑖𝑠𝑧𝑒𝑛 𝑎 𝑣𝑎́𝑟𝑎𝑛𝑑𝑜́𝑠𝑠𝑎́𝑔 𝑎𝑙𝑎𝑡𝑡 𝑘𝑖𝑎𝑙𝑎𝑘𝑢𝑙𝑜́ 𝑒́𝑟𝑧𝑒𝑙𝑚𝑖 𝑘𝑎𝑝𝑐𝑠𝑜𝑙𝑎𝑡 𝑠𝑒𝑔𝑖́𝑡ℎ𝑒𝑡 𝑎𝑧 𝑎𝑛𝑦𝑎́𝑛𝑎𝑘 𝑎 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠𝑠𝑧 𝑒́𝑠 𝑠𝑧𝑜𝑟𝑜𝑛𝑔𝑎́𝑠 𝑐𝑠𝑜̈𝑘𝑘𝑒𝑛𝑡𝑒́𝑠𝑒́𝑏𝑒𝑛. (tovább…)

Kapcsolódás magzatunkkal

„𝐔́𝐠𝐲 𝐞́𝐫𝐳𝐞𝐦 𝐯𝐚𝐥𝐚𝐡𝐨𝐠𝐲 𝐧𝐞𝐦 𝐭𝐮𝐝𝐨𝐤 𝐚 𝐤𝐢𝐬𝐛𝐚𝐛𝐚́𝐦𝐡𝐨𝐳 𝐤𝐚𝐩𝐜𝐬𝐨𝐥𝐨́𝐝𝐧𝐢, 𝐥𝐞𝐡𝐞𝐭 𝐞𝐳?” – kérdezte Vanda az egyik találkozónk elején.

Vanda 28 hetes kismama, a szülésére készülünk.
Egy érzelmeket feltáró folyamatban vagyunk.
18 hetesen, amikor megkeresett ezzel az igen ütős mondattal nyitott:
„𝘢 𝘬𝘰𝘳𝘢́𝘣𝘣𝘪 𝘷𝘦𝘵𝘦́𝘭𝘦́𝘴𝘦𝘪𝘮 𝘳𝘦́𝘮𝘪́𝘴𝘻𝘵ő 𝘦́𝘳𝘻𝘦́𝘴𝘦𝘪 𝘵𝘰̈𝘳𝘦𝘬𝘦𝘥𝘯𝘦𝘬 𝘣𝘦 𝘶́𝘫𝘳𝘢 𝘦́𝘴 𝘶́𝘫𝘳𝘢, 𝘢𝘨𝘨𝘰́𝘥𝘰𝘮, 𝘩𝘰𝘨𝘺 𝘦𝘻 𝘳𝘰𝘴𝘴𝘻 𝘩𝘢𝘵𝘢́𝘴𝘴𝘢𝘭 𝘷𝘢𝘯 𝘢 𝘱𝘰𝘤𝘢𝘬𝘰𝘮𝘣𝘢𝘯 𝘯𝘰̈𝘷𝘦𝘬𝘦𝘥ő 𝘬𝘪𝘴𝘣𝘢𝘣𝘢́𝘮𝘳𝘢.”

Nagyon sokat haladtunk, mikor a többedik találkozón nekem szegezte a fenti őszinte feltáró kérdését.
Nem lepett meg, mert sok várandós nő kérdezte már tőlem, hogy mit tegyen, hogy csinálja, ha szeretne a magzatával kapcsolatot létesíteni.
(tovább…)

Az önértékelés megtört tükre

𝐴𝑧 𝑒𝑙ő𝑧ő 𝑝𝑜𝑠𝑧𝑡𝑜𝑚 𝑎𝑧 𝑎𝑛𝑦𝑎𝑖 𝑚𝑖𝑛ő𝑠𝑒́𝑔𝑢̈𝑛𝑘 𝑜̈𝑛𝑒́𝑟𝑡𝑒́𝑘𝑒𝑙𝑒́𝑠𝑒́𝑟ő𝑙 𝑠𝑧𝑜́𝑙𝑡, 𝑎 𝑚𝑜𝑠𝑡𝑎𝑛𝑖𝑏𝑎𝑛 𝑖𝑠 𝑎𝑧 𝑜̈𝑛𝑒́𝑟𝑡𝑒́𝑘𝑒𝑙𝑒́𝑠𝑡 ℎ𝑜𝑧𝑜𝑚 𝑣𝑖𝑠𝑧𝑜𝑛𝑡 𝑚𝑎́𝑠 𝑘𝑜𝑛𝑡𝑒𝑥𝑡𝑢𝑠𝑏𝑎𝑛.

A trauma mély és tartós hatással lehet az egyén önértékelésére, önképére és általános pszichológiai jólétére.
𝐄𝐠𝐲 𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚, – 𝐞́𝐬 𝐭𝐮𝐝𝐣𝐮𝐤, 𝐡𝐨𝐠𝐲 𝐚 𝐦𝐚𝐠𝐳𝐚𝐭𝐯𝐞𝐬𝐳𝐭𝐞́𝐬 (𝐬𝐩𝐨𝐧𝐭𝐚́𝐧 𝐤𝐨𝐫𝐚𝐢/𝐤𝐞́𝐬ő𝐢 𝐯𝐞𝐭𝐞́𝐥𝐞́𝐬) 𝐞́𝐬 𝐚 𝐛𝐚𝐛𝐚𝐡𝐚𝐥𝐚́𝐥 (𝐬𝐳𝐮̈𝐥𝐞́𝐬 𝐤𝐨̈𝐫𝐮̈𝐥𝐢 𝐛𝐞𝐤𝐨̈𝐯𝐞𝐭𝐤𝐞𝐳𝐞𝐭𝐭 𝐡𝐚𝐥𝐚́𝐥𝐞𝐬𝐞𝐭) – 𝐣𝐞𝐥𝐞𝐧𝐭ő𝐬 𝐞́𝐫𝐳𝐞𝐥𝐦𝐢 𝐞́𝐬 𝐩𝐬𝐳𝐢𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨́𝐠𝐢𝐚𝐢 𝐡𝐚𝐭𝐚́𝐬𝐬𝐚𝐥 𝐯𝐚𝐧 𝐚𝐳 𝐚𝐧𝐲𝐚́𝐤𝐫𝐚.

A magzatvesztés és a babahalál mélyen érintik az anyák önértékelését és lelkiállapotát.
Ezek az események súlyos pszichológiai és érzelmi hatásokkal jár(hat)nak, amelyeket a hormonális változások is befolyásol(hat)nak.

Íme néhány kulcsfontosságú pont, amelyeket érdemes megvizsgálni ezzel a témával kapcsolatban:
(tovább…)

Hogy értékelem magam anyaként?

𝐌𝐢𝐞𝐥ő𝐭𝐭 𝐭𝐨𝐯𝐚́𝐛𝐛 𝐨𝐥𝐯𝐚𝐬𝐧𝐚́𝐝 𝐞𝐠𝐲 𝟏-𝐭ő𝐥 -𝟏𝟎-𝐞𝐬 𝐬𝐤𝐚́𝐥𝐚́𝐧, (𝐚𝐡𝐨𝐥 𝐚 𝟏𝟎 = „𝐚 𝐬𝐳𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐧𝐲𝐚 𝐯𝐚𝐠𝐲𝐨𝐤” 𝐞́𝐬 𝐚 𝟏 = „𝐬𝐳@𝐫 𝐚𝐧𝐲𝐚 𝐯𝐚𝐠𝐲𝐨𝐤 „) 𝐡𝐚́𝐧𝐲𝐚𝐬𝐭 𝐚𝐝𝐧𝐚́𝐥 𝐦𝐚𝐠𝐚𝐝𝐧𝐚𝐤?

szünet… hmmmm… megis van az értékem…

Ohh, hányan küzdünk azzal a megéléssel, hogy „milyen anya vagyok…”?
Mennyire vagyunk „őszintén elfogadóak”, vagy „kisgonoszok” magunkkal?
Honnan vagy miből táplálkoznak az elvárásaink, ítéleteink, mi alapján ítéljük el/meg magunkat?

𝐴𝑧 𝑎𝑛𝑦𝑎𝑖 𝑚𝑖𝑛ő𝑠𝑒́𝑔𝑢̈𝑛𝑘 𝑜̈𝑛𝑒́𝑟𝑡𝑒́𝑘𝑒𝑙𝑒́𝑠𝑒 𝑎𝑧𝑡 𝑗𝑒𝑙𝑒𝑛𝑡𝑖, ℎ𝑜𝑔𝑦 𝑎 𝑛ő ℎ𝑜𝑔𝑦𝑎𝑛 𝑒́𝑟𝑡𝑒́𝑘𝑒𝑙𝑖 𝑠𝑎𝑗𝑎́𝑡 𝑚𝑎𝑔𝑎́𝑡 𝑎𝑧 𝑎𝑛𝑦𝑎𝑖 𝑠𝑧𝑒𝑟𝑒𝑝𝑒́𝑏𝑒𝑛.

(tovább…)

A segítő beszélgetésen

A segítő beszélgetésen….  állandó önreflexióban vagyok. No nemcsak azért, mert ez elengedhetetlen szakmailag, hanem korrektség a kliens felé és saját magam felé is.

𝐀 𝐠𝐲𝐚́𝐬𝐳 𝐭𝐚𝐩𝐨𝐠𝐚𝐭𝐣𝐚 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐬𝐞𝐣𝐭𝐮̈𝐧𝐤. Gyásszal, veszteséggel dolgozni mélységeket mozgat meg a személyiségünkben. Bármennyire azt akarjuk hinni, hogy csak az aktuális nehézségünkről beszélünk és azt próbáljuk meg feldolgozni fájó, de nem így van.

Sokszor meglepődve tapasztalja a gyászoló, hogy teljesen másról beszél, múltból hozott történetet mesél, jelenben lévő munkahelyi vagy párkapcsolati nehézséget hoz.

𝑀𝑖𝑛𝑑𝑒𝑛 𝑚𝑖𝑛𝑑𝑒𝑛𝑛𝑒𝑙 𝑜̈𝑠𝑠𝑧𝑒𝑓𝑢̈𝑔𝑔… 𝑒𝑔𝑦𝑚𝑎́𝑠 𝑘𝑎𝑡𝑎𝑙𝑖𝑧𝑎́𝑡𝑜𝑟𝑎, 𝑣𝑎𝑔𝑦 𝑎𝑘𝑎́𝑟 𝑔𝑦𝑜́𝑔𝑦𝑖́𝑡𝑎́𝑠𝑎, 𝑚𝑒𝑔𝑜𝑙𝑑𝑎́𝑠𝑎 𝑙𝑒ℎ𝑒𝑡.
(tovább…)

A bűntudat értelmezése

A magzatvesztés, legyen szó vetélésről vagy halvaszületésről, mélyen megrázó élmény lehet, amely számos érzelmi reakciót válthat ki a veszteséget átélt személyben.

𝐀𝐳 𝐞𝐠𝐲𝐢𝐤 𝐥𝐞𝐠𝐠𝐲𝐚𝐤𝐨𝐫𝐢𝐛𝐛 𝐞́𝐬 𝐥𝐞𝐠𝐧𝐞𝐡𝐞𝐳𝐞𝐛𝐛𝐞𝐧 𝐟𝐞𝐥𝐝𝐨𝐥𝐠𝐨𝐳𝐡𝐚𝐭𝐨́ 𝐞́𝐫𝐳𝐞́𝐬 𝐚 𝐛ű𝐧𝐭𝐮𝐝𝐚𝐭.

𝐴 𝑏ű𝑛𝑡𝑢𝑑𝑎𝑡 𝑒𝑔𝑦 𝑜𝑙𝑦𝑎𝑛 𝑒́𝑟𝑧𝑒𝑙𝑚𝑖 𝑎́𝑙𝑙𝑎𝑝𝑜𝑡 𝑣𝑎𝑔𝑦 𝑒́𝑙𝑚𝑒́𝑛𝑦, 𝑎𝑚𝑒𝑙𝑦𝑒𝑡 𝑎𝑧 𝑜𝑘𝑜𝑧, ℎ𝑜𝑔𝑦 𝑣𝑎𝑙𝑎𝑘𝑖 𝑢́𝑔𝑦 𝑒́𝑟𝑧𝑖, 𝑢́𝑔𝑦 𝑔𝑜𝑛𝑑𝑜𝑙𝑗𝑎, ℎ𝑜𝑔𝑦 𝑣𝑎𝑙𝑎𝑚𝑖𝑙𝑦𝑒𝑛 𝑚𝑜́𝑑𝑜𝑛 𝑟𝑜𝑠𝑠𝑧𝑎𝑡 𝑡𝑒𝑡𝑡 𝑣𝑎𝑔𝑦 ℎ𝑖𝑏𝑎́𝑡 𝑘𝑜̈𝑣𝑒𝑡𝑒𝑡𝑡 𝑒𝑙, 𝑖𝑙𝑙𝑒𝑡𝑣𝑒, ℎ𝑜𝑔𝑦 𝑒𝑔𝑦 𝑎𝑑𝑜𝑡𝑡 ℎ𝑒𝑙𝑦𝑧𝑒𝑡𝑏𝑒𝑛 𝑚𝑎́𝑠ℎ𝑜𝑔𝑦 𝑘𝑒𝑙𝑙𝑒𝑡𝑡 𝑣𝑜𝑙𝑛𝑎 𝑣𝑖𝑠𝑒𝑙𝑘𝑒𝑑𝑛𝑖𝑒, 𝑔𝑜𝑛𝑑𝑜𝑙𝑘𝑜𝑑𝑛𝑖𝑎 𝑣𝑎𝑔𝑦 𝑒́𝑟𝑒𝑧𝑛𝑖𝑒.

Bár érzet szintjén a bűntudat egységesnek tűnik, több komponens léte és speciális kombinációja határozza meg megjelenését és erősségét egy életesemény után.
A bűntudat működése a mi esetünkben többféle tényezőre vezethető vissza: (tovább…)

Bűntudat lajstrom

𝐴𝑧𝑡 ℎ𝑖𝑠𝑧𝑒𝑚, 𝑎 𝑏ű𝑛𝑡𝑢𝑑𝑎𝑡 𝑒𝑔𝑦 𝑜𝑙𝑦𝑎𝑛 𝑒́𝑟𝑧𝑒́𝑠, 𝑎𝑚𝑖𝑡 𝑎 𝑙𝑒𝑔𝑡𝑜̈𝑏𝑏𝑢̈𝑛𝑘𝑛𝑒𝑘 𝑛𝑒𝑚 𝑘𝑒𝑙𝑙 𝑏𝑒𝑚𝑢𝑡𝑎𝑡𝑛𝑜𝑚.

Egy magzatát, kisbabáját elvesztett nő, rendkívül erős és összetett bűntudatot élhet meg a gyászában.
Ez az érzelem számos különböző forrásból eredhet, és mélyen befolyásolhatja az érintett nő mentális és érzelmi állapotát.

Az alábbiakban részletesen hozom, milyen bűntudattal küzdöttek a gyászukban az anyák.

(tovább…)

Küzdelem a bűntudattal

Egy fiatal pár érkezett hozzám Lilla és Kornél*, mindketten harmincas éveik elején járnak, kétségbeesett tekintetük és összekulcsolt kezeik mindent elárultak.

Elvesztették a magzatukat a terhesség huszadik hetében, és most bűntudattal küzdenek, amelyet a családjuk és barátaik is tovább súlyosbítanak.
Miután bemutatkoztunk és leültünk, kértem őket, hogy meséljenek.

Lilla kezdte a történetet:
„Amikor megtudtuk, hogy babát várunk, annyira boldogok voltunk.
Mindent megtettünk, hogy a lehető legjobb körülményeket biztosítsuk neki. Egészségesen étkeztem, rendszeresen jártam terhesgondozásra, és minden ajánlást betartottam.”

Kornél folytatta: (tovább…)

Hogyan segítsek jól?

𝐇𝐨𝐠𝐲 𝐬𝐞𝐠𝐢́𝐭𝐬𝐞𝐤 𝐣𝐨́𝐥? – 𝐤𝐞́𝐫𝐝𝐞𝐳𝐭𝐞 𝐭ő𝐥𝐞𝐦 𝐞𝐠𝐲 𝐚𝐧𝐲𝐚, 𝐚𝐤𝐢𝐧𝐞𝐤 𝐚 𝐥𝐚́𝐧𝐲𝐚 𝐚 𝐧𝐚𝐩𝐨𝐤𝐛𝐚𝐧 𝐯𝐞𝐬𝐳𝐭𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐞𝐥 𝐦𝐚𝐠𝐳𝐚𝐭𝐚́𝐭.

A gyász egy mélyen személyes és gyakran fájdalmas tapasztalat, amely minden ember számára más és más.
A veszteség érzése különösen erős lehet, ha egy várandós nő veszíti el a magzatát.
A magzatvesztés gyásza különleges figyelmet és támogatást igényel, hiszen a jövőbeni remények, álmok és tervek hirtelen szertefoszlanak.
Ebben a nehéz időszakban a társas támasz kulcsfontosságú szerepet játszik a gyógyulásban és a továbblépésben.

A magzatvesztés olyan mély és fájdalmas élmény, amely az egész családot érinti, de különösen a veszteséget átélt nő számára jelent rendkívüli érzelmi megpróbáltatást. Családtagként sokszor nehéz lehet tudni, hogyan támogassuk az anyát a legmegfelelőbb módon, úgyhogy közben a veszteség és az aggódás fájdalma jelen van a családtagokban is. Hiszen ők is gyászolnak.

Az alábbiakban néhány 𝐭𝐚𝐧𝐚́𝐜𝐬𝐨𝐭 𝐞́𝐬 𝐨̈𝐭𝐥𝐞𝐭𝐞𝐭 𝐨𝐥𝐯𝐚𝐬𝐡𝐚𝐭𝐭𝐨𝐤 arról, hogyan segíthettek neki ebben a nehéz időszakban. (tovább…)

Bűntudat, önvád, harag – a veszteség érzései

Egyik májusi délután találkoztam Nórával*. Az arcán a fáradtság és fájdalom mély nyomot hagyott.

𝐀𝐡𝐨𝐠𝐲 𝐛𝐞𝐬𝐳𝐞́𝐥𝐠𝐞𝐭𝐧𝐢 𝐤𝐞𝐳𝐝𝐭𝐮̈𝐧𝐤, 𝐞́𝐫𝐞𝐳𝐭𝐞𝐦, 𝐡𝐨𝐠𝐲 𝐟𝐨𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐭𝐨̈𝐫𝐭𝐞́𝐧𝐞𝐭𝐞𝐭 𝐟𝐨𝐠 𝐦𝐞𝐠𝐨𝐬𝐳𝐭𝐚𝐧𝐢 𝐯𝐞𝐥𝐞𝐦.

„𝐄𝐥 𝐬𝐞𝐦 𝐭𝐮𝐝𝐨𝐝 𝐤𝐞́𝐩𝐳𝐞𝐥𝐧𝐢, 𝐦𝐢𝐥𝐲𝐞𝐧 𝐧𝐞𝐡𝐞́𝐳 𝐞𝐫𝐫ő𝐥 𝐛𝐞𝐬𝐳𝐞́𝐥𝐧𝐢,” kezdte Nóra halk, reszkető hangon.

„Amikor megtudtam, hogy várandós vagyok, azt hittem, az életem teljes és tökéletes lett. De a boldogságom rövid életű volt. Egyik reggel, hirtelen, elviselhetetlen fájdalmat éreztem, és tudtam, hogy valami baj van.
Az orvosnál derült ki, hogy elvesztettem a babát.”

A szavak megakadtak a torkán, és egy pillanatra elhallgatott, mielőtt folytatta volna. (tovább…)